Kızlık zarı kanaması
Kızlık zarı resimleri ve kızlık zarı çeşitleri
Kızlık zarı nedir, ne işe yarar? Kızlık zarı nerdedir ve ne kadar içerdedir?
Kızlık zarı bozulması: Kızlık zarı nasıl bozulur, hangi durumlarda yırtılır?
Bekaret testi ve bekaret raporu: Bekaret testi nasıl yapılır?
G noktası nedir? G noktası nerede, nasıl bulunur?
Gebelik testi nasıl yapılır, sonuçları nasıl yorumlanır?
Hafta hafta gebelik ve anne karnında bebek gelişimi
Kızlık zarı dikimi ve kızlık zarı ameliyatı ücreti
Kızlık zarı bozulmadan hamile kalınır mı, kürtaj yapılır mı?
İdeal kilo nasıl hesaplanır ve nasıl yorumlanır?
Her insanın boyuna ve yapısına göre belli bir ideal kilosu bulunuyor. Bu ideal kiloya göre insanlar yaşamanı sürdürürse elbetteki çok zayıf ya da aşırı kilolu insanlardan daha sağlıklı olabilirler. Bazı kadınlar zayıflayarak harika bir vücuda sahip olabileceklerini düşünüyor. Fakat bu halkımız tarafından yöneltilen boş bir önyargıdır. Aşırı zayıf olduğunuz takdirde vücuttaki çeşitli kemikler ön plana çıkar.
İdeal kilo nasıl hesaplanır?
Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır. Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
* Boy, 150'den çıkarılır.
* Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
* Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
* Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.
İdeal kilonuzdan 5 kilo fazla kilonuz bulunuyorsa kesinlikle diyet yapmanızı önermiyoruz. Beş kilo için diyet yapmak yerine gün içerisindeki hareketinizi arttırabilirsiniz. Eğer bir bayansanız evinizde iki gün de bir temizlik yapmanız bile spor sayılabilir. Çünkü temizlik yaptığınız zaman vücudunuz enerji harcayacaktır. Bu enerji harcanımında da arttırmanızı sağlar. Günlük yeteri kadar enerji harcadığınız için alacağınız kaloriler ve beş kilonuz zaman içinde eriyecektir ve siz ideal kilonuz yaşamınıza devam edebileceksiniz. İdeal kilonuzdan beş fazla eksiğiniz bulunuyorsa yemek tüketimini abartmadan yükseltebilirsiniz. Örneğin çikolata kalorili bir besindir. Her sabah kahvaltısında biraz çikolata yiyebilirsiniz. Fakat dikkat her gün baskül ile kilonuzu kontrol etmenizde fayda vardır. Çünkü her gün kaç kilo olduğunuzu iyi bilmeniz gerekiyor. Kendinize bir diyet günlüğü yapabilirsiniz. Bu diyet günlüğüne tarihleri belirterek kaç kilo olduğunuzu yazarak kilo hesaplamanızı da yapmanız uzmanlar tarafından önerilir. Ayrıca fastfood ve alkol gibi sağlıksız yiyecekleri tüketmeniz uzmanlar tarafından tavsiye edilmez. Örneğin sadece bira sizin bir günlük almanız gereken kaloriyi tüketmenizi sağlar. Bu nedenle alkolden de uzak durmanızı tavsiye ediyoruz.
