Doğumun gerçekleşmesi ile birlikte başlayan ve altı hafta kadar süren bir süreyi kapsayan döneme lohusalık anneye ise lohusa adı verilir. Bu süre içerisinde anne geride bıraktığı dönemki fizyolojisini üstünden atar ve gebelik öncesindeki yaşam fonksiyonlarına geri döner. Gebelik sırasında annenin metabolizması hızlı çalışmış ve yorulmuştur. Bu dönem içerisinde anne metabolizmasını toparlar ve dinlenir. Bu dönemde anne vücudunda meydana gelen en önemli değişiklik göğüslerinden süt gelmesidir.
Doğumu takip eden ilk günden itibaren döl yatağı giderek küçülür ve eski ebatlarına geri döner. Bazen daha hızlı bir şekilde küçülmeyi sağlamak adına ilaç takviyesi yapılmakta olan uygulamalardandır.
Hamilelik sırasında karın kasları son derece gergin bir yapıya bürünecektir. Hamile bayanın doğum yapması ile birlikte gevşek ve sarkık bir hal alacak olan karın kasları zamanla kendisini toparlayacaktır. Bu süreci hızlandırmak ve hızlı bir şekilde eski formunuza dönmek için, lohusalık dönemlerinde uygulayabileceğiniz egzersizler oldukça yararlı olacaktır. Her ne kadar eski vücut yapınıza kavuşmanız için aylar geçmesi gerekecekse de düzenli egzersizler ile bu süre oldukça kısaltılabilmektedir. Sarkmalarla mücadelede uygulayacağınız bu egzersizlerin yanı sıra düzenli beslenmekte yararlı olacak ve vücudunuza gerekli bakımı yapmanız halinde en kısa sürede eski görünümünüze kavuşabileceksiniz.
Gebelik sırasında ve doğum esnasında oluşabilen bir başka vücutsal değişim de çatlaklardır. Vücut çatlakları genel olarak karın ve kalçalarda oluşmakta bunun yanırsa meme bölgesinde de görülebilmektedir. Bu çatlak ve çiziklerle mücadele etmek için, doktorunuza başvurabilir krem ve ilaç takviyesi yapabilirsiniz. Tam olarak geçmesi mümkün olmasa dahi bu çatlaklar büyük ölçüde azaltılabilir ve eski görünümünüze kavuşabilirsiniz.
- Adet dışı kanamalar - adet bozuklukları ve adet sorunları
- Kısırlık nedenleri: Kısırlık nasıl olur, çeşitleri nelerdir?
- Doğum kontrol yöntemleri: Gebelik nasıl önlenir?
- Vajinal kuruluÄŸun nedenleri ve tedavisi
- Mutlu evlilik hayatının püf noktaları: Evlilikte yaşanan sorunlar ve çözümleri
